Как не есть на ночь

Итак, проблема, которая интересует всех девушек – как похудеть? Знаменитые диетологи говорят, что наилучший способ для похудения  - это правильно питание, занятие спортом и психологическое состояние. Если с настроем и спортом все хорошо, то что же делать с питанием?

Не стоит садиться на диету, просто нужно научится питаться.

Но самое важное, это перестать есть по ночам, или перед сном, нашему организму такие ночные заправки не по душе.

Научитесь пить много жидкости. Да, вес вы так быстро не сбавите, если у вас в организме будет много воды, но тогда просто перестаньте употреблять соль и сахар, которые и задерживают эту самую воду. А перед сном лучше вместо печенья выпейте стакан газировки с лаймом или с лимоном или зеленый чай. Жидкость заполнит желудок, и вам перехочется есть.

Примите перед сном горячую ванну или душ. Тут сразу несколько плюсов: горячая вода сигнализирует вашему телу что вокруг жарко, тело перестает вырабатывать энергию, что бы не было еще горячей. Вывод – вы не хотите есть. Помимо этого, когда вы потеете в ванной, вы избавляетесь от ненужных жиров и шлаков, ваш организм очищается.

Если не помогает, сделайте пару физических упражнений, которые отвлекут ваш организм от навязчивой идеи – поесть.